「鶏もも肉」vs「鶏むね肉」どちらが痩せる？
3日間チャレンジしてみる番組を見ていて。

100gあたり、鶏もも肉と鶏むね肉だと倍以上【脂質】が違うんですね😱
さすが、低カロリー、低脂質、高たんぱく質な「鶏むね肉」
しかもお安いし♪♪
【鶏肉好きなおかずランキングだと…】
1・から揚げ→→鶏むね肉の冷凍唐揚げに日本ハム出てきてました！
2・焼き鳥
3・チキン南蛮
4・照り焼きチキン
5・サラダチキン
　　　・・・つづく

朝、海南鶏ライス　シンガポール料理だとか。
昼、から揚げ
夜、焼き鳥8本　タレと塩とねぎま　/ささみ串8本　柚子胡椒と梅と…見落とした

棒棒鶏麺
照り焼きチキン
チキントマト煮込み+ライス

酢どり+ライス+味噌汁
イタリアンチキンステーキ+ライス
チキンカレー+ライス

結果、、もも肉だと-0.6キロ、胸肉だと-1キロ
ほえー！鶏肉ってすごいな！！

っていうか、この３日間のメニューが美味しそ過ぎて、
全部作ってみたいと思ってガン見してました🤭
このメニューを順不同でもも肉orむね肉で作ってみる事を宣言します🙋‍♀️
ゆっくりね。