ヘルシ男
2025/06/27 11:07
揚げないささみフライ
パン粉・・・・・・・60g
サラダ油・・・・・・大さじ2
ささ身・・・・・・・8本(400g)
マヨネーズ・・・・・大さじ5杯
パン粉にサラダ油をかけてフライパンに入れて中火で色よく炒める
（電子レンジに１分かけて取り出して混ぜ、さらに１分かけて取り出して混ぜてもう一度繰り返し、後は様子を見ながら２０秒ほど追加しながら様子を見て色よく仕上げてもいい）
食べやすく切った鶏のささみにマヨネーズをまぶす
ささみに色づけしたパン粉をまぶして、オーブントースターだとアルミホイルをかぶせて10分程度、
オーブンなら180度で15分くらい焼く
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投稿を表示アイデアレシピコンテストにエントリーいただき、ありがとうございます✨
ささみに炒めたパン粉を纏わせる発想が素晴らしいです👏
キッチンで暑い思いをせず、油を捨てる必要もないのも良いですね！
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投稿を表示暑い日ならなおさらオーブントースターで作るの良いですよね！私も結構前にお魚とかもやったことあって、手軽ですよね！
こんがり色づいたパン粉がより美味しそうです！